不外， Zeichner醫師警告，過度清洗雙腳會破壞皮膚樊籬，褫奪皮膚的天然油脂，致使發炎、濕疹等問題加劇。皮膚依靠有益的微生物菌叢協助抵禦有害細菌、產生脂質連結皮膚水潤柔嫩，和輔助修復傷口等，用力擦洗或使用太熱的水會使得這些菌叢也一併被去除，導致皮膚乾燥、發炎，破裂的皮膚還會反倒增添感染風險。

過度清洗也不可！皮膚樊籬被破損 一樣易乾裂發炎

本文說明為何正確洗腳不成忽視，揭開腳臭元兇與傳染風險，分享洗腳頻率與方法，輔助預防香港腳、蜂窩性組織炎，守護腳部健康！

腳部微生物多，又可能造成什麼影響呢？「葡萄球菌」常見於腳部皮膚，可將氨基酸轉化為揮發性脂肪酸 (VFA) ，其主要化合物異戊酸（isovaleric acid）會產生近似奶酪味的難聞氣味，正是造成腳部異味的元兇。

原文出自KingNet國度網路醫藥別再只用水沖！醫師教你准確洗腳法，預防香港腳與蜂窩性組織炎

Zeichner醫師指出，最多見的問題就是「香港腳」，這是一種真菌傳染，症狀有搔癢、脫皮、腳底和腳指皮膚開裂等，而連結腳部清潔乾燥就可以預防感染。

洗腳不但是為了避免腳臭，連結優越的足部衛生有助於預防多種腳部健康問題。紐約西奈山病院皮膚科Joshua Zeichner醫師申明，由於腳指之間空間狭小，特殊輕易産生微生物傳染，可能致使腳部搔癢、腫脹和惡臭。當皮膚屏障受損時，微生物入侵皮膚的風險也會增添，可造成更嚴重的軟組織感染，也就是蜂窩性組織炎。

按照BBC報道，英國赫爾大學傷口修復高級講師Holly Wilkinson表示，腳部原本就處於濕潤、暖和的情況，加上大都人需要長時候穿襪子、鞋子，雙腳被包覆就更容易困住濕氣，加重微生物滋長。

腳底每平方公分含有600個汗腺，比身體任何其他部位都要多，有研究指出，固然汗水自己沒有味道，但個中含有鹽分、葡萄糖、維生素和胺基酸等營養素，正好成為腳部細菌的「大餐」。

Wilkinson講師補充，腳部細菌多，且傷口癒合的速度比身體其它部位慢，使得病原體更容易進入傷口並繁殖。糖尿病患者在洗腳的同時，還能查抄雙腳是不是有任何可能致使傳染的乾裂或小擦傷。此中有研究顯示，糖尿病患者腳部皮膚上的致病菌比例較高，因此她也提示，患者更應注重腳部衛生，以防傳染造成難以癒合的傷口和提高截肢風險。

專家指出，腳部情況潮濕、暖和，未清洗乾淨輕易成為微生物的滋生溫床，是以提示民眾應當以准確的方式洗腳，避免微生物滋長造成腳部異味，甚至激發傳染。

天天洗澡時，人人通常習慣細心搓揉腹部、雙手、腋下等部位，但雙腳卻常常容易被疏忽，有些人可能隨意沖沖水就了事。

腳部潮濕暖和成微生物天堂 「葡萄球菌」為腳臭元兇！

天天刷牙照舊牙齒黑？可能是「這類菌」在搗蛋！